青金桔的營養價值有哪些？青金桔茶的功效與作用

青金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。見廣東人用來腌制咸金，然后用來泡水喝，酸酸甜甜的青金桔，究竟青金桔有哪些營養價值呢？我們來了解一下吧！

本文目錄

1、青金桔的營養價值有哪些

2、青金桔茶的功效與作用

3、喝青金桔茶的注意事項

1、每100克果肉內含維生素C40～50毫克及維生素A、P和芳香油、類胡羅蘿卜素等多種物質，有治療眼疾、咳嗽、哮喘、高血壓、防止動脈硬化等特殊功效。

2、含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，能增強人髓對嚴寒侵襲的抵抗力，可以防治感冒，對于感冒初起所引起的喉嚨疼痛、咳嗽有一定的醫療作用。

3、金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。也可預防文明病，如血管病變及癌癥，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。

4、金桔亦含維生P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

1、青金桔富含維生素C，青金桔80%的維生素C都存于果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效。

2、青金桔果亦含維生素P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

3、青金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。

4、青金桔果能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。

1、喉痛發癢、咳嗽時,喝青金桔茶時不宜加糖,糖放多了反易生痰。

2、飯前或空腹時亦不宜多吃金桔,因所含有機酸會刺激胃壁黏膜,胃部會有不適感。青金桔茶的功效與作用 青金桔茶的做法

3、喝青金桔茶前後一小時不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固,不易消化吸收,會腹脹難過。

4、脾弱氣虛者不宜多食,糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食金桔.