孕婦吃黃秋葵的好處有什么？孕婦吃秋葵注意事項

紅秋葵含有較多的花青素，這種營養素被譽為第七營養素，對孕婦也有極高的補益作用，秋葵中的果膠、多糖和SOD具有保護皮膚，增加皮膚彈性和延緩衰老、祛除皮膚褐斑的優點，接下來如果您感興趣就看看孕婦吃秋葵的好處吧！

本文目錄

1、孕婦吃黃秋葵的好處

2、孕婦吃秋葵注意事項

3、秋葵不適合什么人群吃

隨著孕婦肚子的增大、壓迫。很容易出現腸胃不舒服的問題，舌苔發白、食欲下降可能是消化不良的一種表現。這時，建議吃些秋葵。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，孕婦經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體,所以孕期要注意多補鈣。而秋葵的鈣含量很豐富，而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對孕婦和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。

女性懷孕期間鐵需要量是生育期的1.5倍，而秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

孕期會大量分泌動情素、黃體素等荷爾蒙，其中動情激素會促使黑色素細胞的活動力增強，因此有些孕婦容易出現黑色素沉淀的現象，導致孕期皮膚變差。而秋葵中的果膠、多糖和SOD具有保護皮膚，增加皮膚彈性和延緩衰老、祛除皮膚褐斑的作用。

1、紅秋葵含有較多的花青素，這種營養素被譽為第七營養素，對孕婦也有極高的補益作用，因此，孕婦吃紅秋葵最好是生吃，但量不可過多。

2、紅秋葵中也含有粘液蛋白等具有致過敏的成分，因此，過敏體質的女性不適合食用秋葵，以免引起過敏，對胎兒的正常發育及母體的健康不宜。

3、秋葵屬于寒性的食物，因此，孕婦不可多吃，以免出現宮寒。

脾胃虛寒人群：

秋葵性寒，屬于寒性食物，食用后會增加體內的寒氣，所以像那種脾胃比較虛寒的人最好要少吃秋葵，不然就會增加腸胃的負擔。長期食用之后寒涼性食物的話還會對脾胃造成一的損傷。

結石患者：

秋葵當中含有大量的草酸成分，食用之后這個草酸會與體內的蛋白質以及鈣質結合生成沉淀物，這樣會影響機體對蛋白質以及鈣質的吸收，同時還會增加患結石的幾率，因此像那種本身有結石的人群是不建議食用秋葵的。

腎病患者：

秋葵當中含有大量的鉀離子，食用之后這些鉀離子需要通過腎臟代謝出去，如果本身腎臟不是很好的話，食用秋葵之后就會增加腎臟的負擔，所以這類人群也不宜食用秋葵。