提子上火還是下火？吃提子會胖嗎

提子這種水果不但對美容有很好的效果，對很多疾病都有抑制的作用。中醫認為，提子性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。在市場上以其貴族身份而備受青睞。提子這么甜，一定有人想，它會不會變成脂肪讓我發胖呢？感興趣的話打開了解下看是否是這樣呢？

本文目錄

1、提子上火還是下火

2、吃提子會胖嗎

3、提子熱量高嗎

提子具有果脆個大、甜酸適口、極耐貯運、品質佳等優點，雖然價格不菲，但在市場上以其貴族身份而備受青睞。

中醫認為，提子性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。提子的口味和性質比較溫和，其上火和清火的效果也是并不明顯。

在提子季節出來的時候大家可以適當的吃一點，這種水果不但對美容有很好的效果，對很多疾病都有抑制的作用。不管什么東西都是不建議過度食用的，即使不上火也不建議大家沒有節制的飲食。氣血不好的朋友每天可以堅持食用，一段時間后氣色會變得很紅潤。

提子這么甜，一定有人想，它會不會變成脂肪讓我發胖呢？這種擔心其實并不是多余的，因為在提子中，糖分是很高的，但是這些糖分中大部分都是果糖，果糖轉化成脂肪的速度是比較慢的，比我們平常吃的蔗糖慢很多，這樣就讓它有更多的時間代謝掉，不那么容易造成脂肪的堆積了。但是果糖有一個不好的是，它不那么容易產生飽腹感，因此反而會促進大家大量食用，這樣果糖越來越多，還是會照樣轉化成脂肪，是有可能造成肥胖的哦！

提子其實是一種低熱量、高水分的食物，這類食物是很難造成肥胖的，在100克提子中，脂肪的含量只有0.2克，熱量只有43大卡，這樣的組成讓提子不會成為增肥的食物，減肥期間適量吃一些是沒問題的，只要不像上面說的大量食用，幾乎就不用擔心它會帶來多少脂肪，這下你放心了吧？