小金橘的皮有什么營養？小金橘什么時候吃最好

小金橘含有特殊的揮發油，具有令人愉悅的香氣，是頗具特色的水果。小金橘小巧玲瓏，樣子十分可愛討人喜歡，它皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。而且金桔皮不僅營養豐富，而且還有保健免疫系統、養護眼睛。一起來看看吧！

本文目錄

1、小金橘的皮有什么營養

2、小金橘什么時候吃最好

3、小金橘的皮可以吃嗎

金桔幾乎所有的維生素C都在果皮里面，而且金桔皮比金桔肉還要甜，金桔皮不僅營養豐富，而且還有保健免疫系統、養護眼睛、肝臟解毒等藥效。金桔對理氣化痰有很好的功效，咳嗽、氣喘、痰多等病癥的患者可以常吃金桔，這樣可以起到很好的輔助療效。橘皮中有豐富的香精油，如果橘皮和茶葉沖飲，有提神的作用，橘皮的香精油可以制作香水。

建議你飯前半小時吃水果，因為水果是通過小腸吸收的，空腹的時候吃水果，通過胃到達小腸是45分鐘左右的時間，如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對身體有好處，但是我們現在的習慣是飯后吃水果，這樣是不科學的，飯后吃水果水果在胃里停留的時間將會達到兩小時以上，這樣水果在胃里就會發臭了，對消化非常不好，久而久之就會引發胃部疾病。

可以，它皮肉難分，洗凈后可連皮帶肉一起吃下。小金橘含有特殊的揮發油，具有令人愉悅的香氣，是頗具特色的水果。小金橘小巧玲瓏，樣子十分可愛討人喜歡，它皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。