姑娘果可以空腹吃嗎？姑娘果含糖量高嗎

姑娘果中同時也含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸成分，所以吃起來口感并不是并不是大家想象的那么甜，而是酸酸甜甜的口感。成熟的姑娘果，鮮食味道甜酸適口、風味極佳，空腹可以適量吃姑娘果，開胃，但是不宜多吃。

本文目錄

1、姑娘果可以空腹吃嗎

2、姑娘果含糖量高嗎

3、姑娘果怎么清洗

姑娘果可以空腹吃，但是要適量，不宜多吃。 姑娘果含有人體所需的多種維生素，新鮮漿果中含維生素B的復合體比番茄高3倍；含糖量超過葡萄，含果糖30%左右，并含有18種氨基酸及適量的微量元素(鋅、硼、硒、硅等)。成熟的姑娘果，鮮食味道甜酸適口、風味極佳，空腹可以適量吃姑娘果，開胃，但是不宜多吃。

含糖量達到30%。 姑娘果的含糖量比較高，果糖含量在30%左右，算是含糖量比較高的水果之一了，但是因為姑娘果中同時也含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸成分，所以吃起來口感并不是很甜，而是酸酸甜甜的口感。 因此在食用的時候也需要控制好食用量，以免攝入過多導致糖分攝入過量而出現口干舌燥、口舌生瘡等不適的癥狀。

可以用鹽水浸泡或者小蘇打水浸泡。 在清洗姑娘果的時候，可以先將其放在盆子內，然后再加入適量的食用鹽或者小蘇打，加入適量的水攪拌均勻，將姑娘果放在里面浸泡10-15分鐘左右，然后再將姑娘果用手揉搓一下，置于清水下清洗干凈就可以了，這樣不僅能夠起到殺菌消毒的作用，而且還能清除姑娘果表皮的農藥殘留物。