核桃和香蕉能一起吃嗎？青棗和香蕉能一起吃嗎？

香蕉性寒，有滑利性，可以增加腸道的潤滑性，而香蕉和南瓜中的果膠也可以增加腸道的滑利性，粗纖維可以促進腸道的蠕動，所以有潤腸通便的作用。那么，核桃和香蕉能一起吃嗎？青棗和香蕉能一起吃嗎？讓我們一起來看看百科知識網的介紹吧！

本文目錄

1、核桃和香蕉能一起吃嗎

2、青棗和香蕉能一起吃嗎

3、南瓜和香蕉一起吃有什么好處

香蕉和核桃可以一起吃。香蕉增加植物纖維和維生素，核桃富含蛋白質和微量元素。香蕉潤腸核桃補腦二者混合食用，營養素可以得到很好的互補作用，滿足單一物質營養素缺乏的現象。

最好是不要一起，兩種水果應該都是容易滑腸的食物的，而且香蕉也是不宜空腹吃的，一般來說吃東西一樣一樣吃，分開來吃吸收會更好。其次就算是一起吃的話，也不能吃多了，吃多了兩者皆對腸胃不好！

降血壓

南瓜和香蕉都是高鉀低鈉的食物，食用可以增加體內鉀離子的含量，促進體內多余鈉離子的排出，對降低血壓有很好的作用。

保持心情

香蕉和南瓜中都含有一定量的鎂離子，鎂離子可以鎮靜安神，并且促進人體保持愉悅的心情。

清腸排毒

南瓜和香蕉中的果膠在人體內代謝時，都會將體內的有毒物質代謝出來，促進排毒，而適量的粗纖維可以促進腸道的蠕動，可以清理腸道，所以有清腸排毒的作用。