瑜伽墊怎么使用（瑜伽墊上活動，盡量脫掉鞋子，增大摩擦）

在瑜伽墊上跳繩是否會影響到樓下，取決于人體蹦跳力度、瑜伽墊的厚薄程度等因素。如果是光腳輕跳并且瑜伽墊比較厚或者墊了兩層，一般是不會影響到樓下，如果房間結構隔音效果較好，通常也不會。

如果擔心跳躍力度太大影響到樓下，可以適當改為較輕幅度的運動，在瑜伽墊上活動時，盡量脫掉鞋子，增大摩擦。

瑜伽墊表面有細小顆粒，抓地力強，防滑、回彈性較好，質量好的瑜伽墊一定程度上還能降低身體接觸地面的聲音。

相關問題

1、瑜伽墊能用水沖洗嗎

2、瑜伽墊正反面區分

3、瑜伽墊哪面朝上

4、瑜伽墊怎么清洗

5、瑜伽墊什么顏色好

瑜伽墊能用水沖洗。瑜伽墊，即是練瑜伽時鋪在下面的墊子，常見的有橡膠發泡、TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、NBR墊子等材質，一般都具有防滑、防水、環保等特點，如果臟了可以用水沖洗。

瑜伽墊無毒、無味、防滑，且具有突出的回彈性、平整性、防滑性以及人體皮膚親和性等，尤其適合在健身時使用。

瑜伽墊除了在做瑜伽時使用，也可以用來野外露營，或其他的一些健身運動，也比較適合兒童玩耍鋪墊。

選擇瑜伽墊的時候要有針對性，比如初做瑜伽的練習者，可以選用厚一點的墊子，有一定基礎的可以選用厚度稍微薄一些的，等等。

瑜伽墊正反面最大的區別就是一面粗糙、一面光滑，其中粗糙面就是正面，這是為了提高瑜伽墊和人的摩擦力，避免出現摔倒的情況。挑選瑜伽墊的時候要選擇正面有花紋或者溝壑、圖案等造型的，同時做瑜伽的時候穿上襪子就可以增加摩擦力。

瑜伽墊正反面最大的區別就是粗糙度，因為在練習瑜伽的過程中會有一些比較高難度的動作，如果瑜伽墊很滑就會影響平衡，而且還有可能會導致滑到、摔倒的情況，因此一般瑜伽墊比較粗糙的那一面就是正面。

同時挑選瑜伽墊的時候要選擇正面有花紋或者溝壑、圖案等造型的，這樣瑜伽墊與人體之間的摩擦力就會增加。注意也不是瑜伽墊的粗糙度越高就越好，在挑選瑜伽墊的時候還是以舒適為主，挑選具有彈性的瑜伽墊。

除了瑜伽墊自身正面具有防滑作用之外，還可以穿上襪子做瑜伽，這樣也可以增加摩擦力。如果有些瑜伽墊正反面的紋路都差不多，可以在瑜伽墊四個角的位置找一下商標，通常有商標的那一面就是朝上面的正面。

瑜伽墊一般是粗糙面朝上，因為這樣可以防滑，因此買瑜伽墊的時候要買帶有花紋、溝壑圖案的。目前市面上的瑜伽墊有PVC、EVA、乳膠墊、TPE墊子等不同材質，其中TPE的瑜伽墊比較輕，而且還具有防靜電、攜帶方便的特點。

瑜伽墊一般都是粗糙、有花紋的那面朝上，而相比更加光滑的那一面就要放在下面，這主要是為了防滑。瑜伽墊一般會分為粗糙的一面和光滑的一面，其中粗糙的一面大部分是人工做成的凸起，或者帶有花紋以及溝壑圖案。

瑜伽墊的上面要粗糙一點才比較好，這樣在進行瑜伽運動的時候不會因為流汗、光滑等原因造成滑倒，更加有利于安全考量。同時目前市面上的瑜伽墊有PVC、EVA、乳膠墊、TPE墊子等不同材質，要按照需求進行挑選。

注意挑選和購買瑜伽墊的時候不能一味追求柔軟程度，更加要注意防滑、緩沖以及防靜電的情況。一般新手使用TPE的瑜伽墊會更合適，因為不僅抗靜電而且重量還很輕，攜帶方便的同時也具有穩定的抓地力。

清洗瑜伽墊可選擇用毛巾擦拭，在水中加入清洗劑攪拌均勻，將毛巾浸入其中，沾濕后即可擦拭瑜伽墊，兩面都擦拭完成后即可使用清水擦拭，也可使用淋浴頭沖洗，沖洗過后即可在陰涼處懸掛晾干，不可暴曬，以免瑜伽墊褪色。

挑出自己喜歡的幾種顏色之后，就要考慮它會不會使你感到視覺疲勞了。有些顏色是第一眼感覺十分驚艷，多看兩眼就覺得，一般般，這種瑜伽墊顏色就不宜選了。一般瑜伽墊的顏色最好是暖色的，這樣會使人身心感到放松，不會過于壓抑，畢竟在練習瑜伽的過程中，我們需要的也是營造舒適的氛圍。再就是建議選擇純色的。純色的瑜伽墊相對各種顏色混雜在一起的就沒有那么容易感覺到視覺疲勞，從美學角度來說，它更耐看。當然了，如果你一定玩與眾不同，那么我們還是那句話，凡事都要以自己的喜好為準!