糙米茶什么時候喝最好？糙米茶的制作方法

糙米茶是天然食療養生保健珍品，含有40種以上的復合維生素和礦物質，提供給人70的基本營養素。喝糙米茶可幫助小腸吸收并排除多余的水份及廢物，飲用糙米茶、吃糙米飯就能達到三通的好處。糙米茶什么時候喝最好？糙米茶的制作方法？百科知識網已經為您整理好了，快來打開看下吧！

本文目錄

1、糙米茶什么時候喝最好

2、糙米茶的制作方法

3、糙米茶可以天天喝嗎

糙米茶減肥需要科學的飲用量，不能過多，也不能過少，一天三次為最佳。中飯前后各飲一杯，晚飯之后再飲用一杯即可。一般早上不建議喝糙米茶，減肥應該在保證健康的基礎上減肥，早晨是人體營養吸收的最佳時間，喝糙米茶會破壞均衡營養的吸收。

1、人體的生理時間在下午1：00～5：00，血液會流到小腸及膀胱，此時喝糙米茶可幫助小腸吸收并排除多余的水份及廢物，幫助膀胱產生張力，利尿。

2、糖尿病患者可以在早晨時空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。

3、晚上飯后搭配飲用蔬菜湯，堿化體質。

(1)首先將糙米洗凈放入鍋中(注意這時的鍋中是沒不要放油的)，然后炒至黃褐色的時候就將它盛起來，倒在其它容器內，以備使用。

(2)往鍋中加入適量的水(通常在1500毫升以上)，然后待水燒開后將把炒好的糙米一并放入，蓋上鍋蓋，關火靜上5分鐘以上，這樣糙米茶就算泡成了。然后就過濾糙米渣取茶水飲用。

(3)過濾出來的糙米渣不要扔掉哦，它可用來煮粥吃，煮的時候可加入適量的白米，這樣煮出來的粥營養又美味，還能改善便秘。

糙米茶是可以每天喝的，并且還能夠促進新陳代謝。

糙米茶是天然食療養生保健珍品，含有40種以上的復合維生素和礦物質，提供給人70的基本營養素，增強消化系統的吸收功能，降低血脂和膽固醇，預防高血壓等，常吃可保健康。糙米茶能促進三通，人若要身體健康，新陳代謝的功能一定要通暢，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天飲用糙米茶、吃糙米飯就能達到三通的好處。