吃菠蘿蜜有什么好處？菠蘿蜜脂肪含量高嗎

菠蘿蜜是一種熱帶水果，菠蘿蜜里面含有豐富的膳食纖維，在進入腸胃當中以后，能夠增加腸胃的蠕動。菠蘿蜜的脂肪、蛋白質、糖類等成份相對大多數水果算比較高的。經常食用菠蘿蜜的好處有助于消除老年斑、抑制老年斑生長。下面是百科知識旺旺給您帶來的更多關于菠蘿蜜的常識，希望有用。

本文目錄

1、吃菠蘿蜜有什么好處

2、菠蘿蜜脂肪含量高嗎

3、菠蘿蜜通便嗎

1、菠蘿蜜中含有人體所需的維生素和礦物質，能夠幫助腸胃消化吸收；菠蘿蜜中含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，能夠排除宿便、減肥瘦身；菠蘿蜜中合有大量的B族維生素，可以滋養秀發，為肌膚細胞補充水分，防治肌膚缺水干燥；菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化；食用菠蘿蜜后能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

2、經常食用菠蘿蜜的好處有助于消除老年斑、抑制老年斑生長。菠蘿蜜中含有的糖類、蛋白質和脂肪能夠加強體內水解作用，可以消融阻塞于血管內的纖維蛋白和血凝塊，因此腦血栓患者、血液黏稠患者適合吃菠蘿蜜，能夠起到一定的輔助治療作用。此外菠蘿蜜中含有的抗生素，能夠消除體內炎癥，對于患有支氣管炎、肺炎、咽喉炎、乳腺炎的患者有很好的改善作用。

菠蘿蜜的脂肪、蛋白質、糖類等成份比較高，適量食用可以及時的補充營養，大量食用容易造成脂肪、蛋白質、糖類等成份，如果在減肥的情況下，可以吃4～5個菠蘿蜜果肉，能補充能量，若是食用過量，容易影響減肥的效果。

菠蘿蜜的脂肪、蛋白質、糖類等成份相對大多數水果算比較高的，是一種熱帶水果，適量食用可以及時的給自身補充能量，不會給健康造成任何影響，但是大量食用，腸胃將無法正常消化，容易造成肥胖、糖尿病等癥狀。

其實菠蘿蜜不僅脂肪的含量比較高，它的纖維素、菠蘿蛋白酶、鈣鐵鋅等營養元素也是比較高的，可以增加人體的飽腹感，在減肥期間可以吃4～5個果肉，給身體補充能量，大量食用會影響減肥的效果。

若是患有糖尿病、腸胃不適、體質虛弱的人群，最好不要食用菠蘿蜜，很容易使病情加重，像老人和兒童等人群，盡量少吃菠蘿蜜，避免給身體健康造成影響，當出現身體不舒服的情況，需要停止食用。

菠蘿蜜通便，菠蘿蜜里面含有豐富的膳食纖維，在進入腸胃當中以后，能夠增加腸胃的蠕動。同時還具有促進宿便排出的效果，能夠促進毒素的代謝，所以說當出現便秘的情況的時候，適當的吃一些，有很好的潤腸通便的效果。當然也不能過多食用，吃得過多反而容易上火，容易引起便秘。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。