豆奶和蜂蜜能一起喝嗎？每天喝多少豆奶粉

豆奶和蜂蜜都是營養豐富的食物，有些人會在早上喝豆奶，有些人會沖點蜂蜜水喝，還有人會想著把二者放在一起喝是不是會更加有營養呢？那么豆奶和蜂蜜能一起喝嗎？對我們的人體真的有益嗎？您可以打開下面的文章接著往下瀏覽了解哦！

本文目錄

1、豆奶和蜂蜜能一起喝嗎

2、每天喝多少豆奶粉

3、豆奶粉有營養的一些品牌推薦

豆奶和蜂蜜是不宜同飲的，豆制品和蜂蜜不能一起吃是因為豆制品中含有許多蛋白質，而蜂蜜中含有有機酸，這二者會產生化學作用，還有可能生成一些沉淀物不利于人體消化吸收，豆奶的主要成分是大豆，所以豆奶也不宜與蜂蜜同食，而且豆奶清熱散血，蜂蜜甘涼滑利，一起喝還有可能導致腹痛腹瀉，這二者需要間隔一個小時以上再吃比較好。

豆奶中含有大量的蛋白質，這些蛋白質屬于植物蛋白，是人體無法自己合成的，豆奶中含有人體必需的氨基酸，大豆中的卵磷脂能夠促進新陳代謝，防止色斑和暗沉。豆奶一定要煮熟再喝，未煮熟的豆奶含有皂甙素，對人體不好，嬰幼兒不宜飲用豆奶，腸胃比較虛弱不好消化，而且豆奶中的植物雌激素長期積累在嬰幼兒的體內，不利于生長發育。

食用蜂蜜的時候最好用溫水沖，開水會破壞蜂蜜的營養成分，蜂蜜不宜與涼性食物一起食用，容易引起腹瀉。蜂蜜不宜與豆腐之類的豆制品一起食用，存放蜂蜜的時候最好用塑料容器，金屬容器可能會溶解在蜂蜜中，蜂蜜本身比較耐儲存，不用放在冰箱內保存，直接在室溫干燥處密封放置就好了。

一天喝豆奶粉的量不宜超過200毫升。

豆奶粉的熱量較高，如果不控制飲用量，會導致攝取的食物總熱量超標。一般是建議每天喝豆奶粉不超過200毫升。

一杯200毫升的豆奶需要放30克左右豆奶粉，也就是說一杯豆奶熱量大概是127大卡，相當于一小碗白米飯的熱量

1、維維牌豆奶粉

維維牌豆奶粉是由維維食品飲料有限公司生產的，已連續十余年名列市場占有率第一位，銷量第一位，深受消費者的喜愛。

2、永和豆奶粉

永和豆奶粉是由臺灣弘奇食品有限公司生產的，原料主要來源于東北三江平原的非轉基因大豆，營養價值高，深受消費群體的喜愛。

3、維他奶

維他奶是由深圳維他食品飲料有限公司生產的，主要在華南地區有銷售，銷售量大，深受不同年齡群體的喜愛。

4、黑牛

黑牛食品工業有限公司是早期國內大型的豆奶粉生產基地，也是目前國內最大、最先進的豆奶粉生產基地之一，其生產的豆奶粉營養價值高。

5、冰泉豆奶

廣州梧州冰泉實業股份有限公司是目前國內最大的豆漿晶生產者，其產品已經中國綠色食品發展中心許可，營養健康，消費者可放心購買。