喝巴山雀舌的好處都有什么？品嘗雀舌茶要多少度好

巴山雀舌中的茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等作用。因此它對女性茶友比較友好。當然，它還有一些別的益處，我們一起來看看吧！

本文目錄

1、喝巴山雀舌的好處都有什么

2、品嘗雀舌茶要多少度好

3、喝雀舌茶的禁忌

1、防輻射

喝巴山雀舌有防輻射的好處，如此能夠有效減少輻射對身體的傷害。因為巴山雀舌中的茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

2、抗病毒菌

喝巴山雀舌有抗病毒菌的好處，如此能夠有效避免病毒菌對人們的侵害。因為巴山雀舌中的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

3、美容護膚

喝巴山雀舌有美容護膚的好處，如此有助于保養皮膚，延緩衰老。因為巴山雀舌中的茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等作用。

4、醒腦提神

喝巴山雀舌有醒腦提神的好處，如此能夠有效恢復精神狀態。因為巴山雀舌中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的作用。

5、利尿解乏

喝巴山雀舌有利尿解乏的好處，如此有利于腎臟的健康。因為巴山雀舌中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

6、緩解疲勞

喝巴山雀舌有緩解疲勞的好處，如此有助于振奮精神。因為巴山雀舌中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用巴山雀舌，以免影響睡覺。

7、護齒明目

喝巴山雀舌有護齒明目的好處，如此能夠有效保護牙齒和眼睛。因為巴山雀舌中含氟量較高，每100g干茶中含氟量為10~15mg，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10g，則可吸收水溶性氟1~1.5mg，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

品茶時端起茶杯，先聞其香，再呷上一口，含在口中，慢慢在口舌間來回施動，往復品賞。品味茶湯以40-50℃為最佳，每品以5ml左右茶湯為適。主要品其濃淡、強弱、爽澀、鮮滯、純異等。

1、忌空肚時食用。

2、忌餐后一個小時內食用。

3、忌臨睡前兩個小時內很多食用。

4、忌食用過夜茶。

5、臨睡前兩小時內，不建議食用濃茶水。