紫菜該怎么樣挑選？為什么紫菜會變紫紅色

紫菜質地脆嫩，入口即化，紫菜濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。好的紫菜有清香味兒，陳年的紫菜沒有香味兒，而且入口的時候還會有一股海腥味。下面來看看紫菜的挑選的吧！

本文目錄

1、紫菜的挑選

2、為什么紫菜會變紫紅色

3、紫菜一次吃多少合適

1、看顏色：好的紫菜顏色是紫紅色，而且有光澤、無雜質。如果顏色發黑，可能不是當年的新貨，如果顏色偏紅，說明菜質比較嫩，顏色比較雜的紫菜不要買，品質比較差。

2、摸手感：好的紫菜捏著不易碎，因為密度比較大，一捏就碎的是劣質的，不要買。

3、聞味道：好的紫菜有清香味兒，陳年的紫菜沒有香味兒，而且入口的時候還會有一股海腥味。

紫菜薄而干燥，如果保存不當，就可能因為吸收了水分，而導致霉菌生長，也就是發霉。紫菜輕度發霉可能還看不見長霉斑，就會有發紅的表現。這個讀者在重慶，而重慶這個季節也是很潮濕的，所以紫菜發紅很可能是發霉導致的。

如果紫菜已經發紅，一般不建議吃了。因為霉菌會產生毒素，影響身體健康。如果非要吃，有兩點需要特別注意。一是仔細沖洗，能去掉一部分霉菌，如果紫菜發霉嚴重，沖洗的時候往往會爛掉，這個時候就不要再吃了。二是要徹底加熱。已經發紅的紫菜，就不要圖方便，用開水一沖做個湯，而是要徹底加熱，充分烹調過后才能吃。

紫菜的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一天最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完后要及時喝水。

紫菜：紫菜烤熟之后質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之后，添加了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的“紫菜”了。紫菜濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。紫菜中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。