孕婦能不能吃無花果？無花果對人體，有哪些保健作用呢？

無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，無花果味道甘甜，營養價值非常高，適量的食用無花果可以為身體補充營養，對恢復體力、增強人體免疫力起到積極作用。孕婦能不能吃無花果？我們一起打開下面的內容詳細了解下，希望對您有幫助。

本文目錄

1、孕婦能不能吃無花果

2、無花果對人體，有哪些保健作用呢？

3、5種人不能吃無花果

懷孕可以吃無花果，無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶等，吃無花果能幫助孕婦消化吸收。無花果含有眾多膠質和纖維素，能吸附孕婦腸道內有害物質，孕婦很容易上火，再加上子宮的壓力，使得很多孕婦都會有便秘的現象。孕婦出現頑固便秘除了可以使用藥物解決外，還可以多吃些無花果，因為無花果有排毒通便的作用。現在受各種環境污染影響，綠色食物越來越少，患癌癥的人越來越多，因此要加強保健意識，無花果中有補骨脂素等抗癌物質，并且效果還很明顯。孕婦吃無花果是不錯的選擇，既有抗癌，又有增強免疫力的作用。

1、調節免疫：無花果含有18種氨基酸，其中必需氨基酸約占33％，對于免疫功能具有很好的促進作用。

2、抑制腫瘤：無花果中的礦物質硒，以及多種生物活性物質都具有抑制腫瘤細胞活性的作用。

3、輕瀉，助消化：無花果中含有豐富的膳食纖維和維生素，經常吃一些，能幫助消化，促進食欲，對痔瘡、便秘治療效果極好，還可治療腹瀉、腸胃炎等疾病。

4、補充營養：無花果味道甘甜，營養價值非常高，含有豐富的氨基酸、糖分、膳食纖維、維生素等成分，適量的食用無花果可以為身體補充營養，對恢復體力、增強人體免疫力起到積極作用。

5、清熱降火：無花果屬涼性，適量食用可以起到清熱降火的目的，對于咽喉干癢、尿黃等上火的人群適量吃無花果可以緩解癥狀，建議飲食清淡多喝水保持身體健康。

脂肪肝人群：無花果當中含有豐富的脂類物質，因此不建議本身有脂肪肝的人群食用，因為本身體內油脂含量比較高還去食用無花果的話，就會導致加重脂肪肝情況，嚴重時會對肝功能造成損傷。

糖尿病人群：無花果的含糖量比較高，大約有9%-13%左右，因此不建議糖尿病人群食用，不然食用之后導致血糖升高，不利于病情的控制，并且還會加重身體的不適癥狀。

腹瀉人群：有腹瀉癥狀的人也不建議食用無花果，因為無花果性寒，其中有含有豐富的纖維素成分，食用后能起到一定的瀉下作用，如果本身有腹瀉癥狀的人群去食用無花果就容易加重腹瀉癥狀，從而引起身體不適。

花粉過敏人群：無花果屬于隱頭花序，平時食用的部分既是果實也是花骨朵，其中含有一定量的花粉，所以不建議花粉過敏人群食用，不然食用之后就可能出現嘴角麻木、皮膚紅腫瘙癢等過敏癥狀。

高血鉀人群：無花果中含有大量的鉀元素，每100g無花果中含有212毫克的鉀，對于本身體內血鉀較高需要控制鉀攝入的人群來說，是不宜吃無花果的，以免加重病情，對身體健康不利。