吃櫻桃有什么作用？車厘子是不是櫻桃

櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們有助抗炎，增強機體免疫力，提高健康水平。研究表明，櫻桃不僅能延長睡眠時間，還能提高睡眠質量。櫻桃另外還有什么其他作用呢？車厘子是不是櫻桃，看以下的介紹對您有幫助嗎？

本文目錄

1、吃櫻桃有什么作用

2、車厘子是不是櫻桃

3、櫻桃含糖量是多少

1、預防心血管疾病。櫻桃富含花青素以及鉀，有助調節血壓和降低中風風險，櫻桃還富含植物甾醇，有助降低壞膽固醇水平，對心臟有好處。

2、提高免疫力。櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們有助抗炎，增強機體免疫力，提高健康水平。

3、減少患病風險。除了花青素，櫻桃還含有較多的鞣花酸，這種抗氧化成分活性較強，可預防疾病。

4、改善睡眠。研究表明，櫻桃不僅能延長睡眠時間，還能提高睡眠質量。因為櫻桃汁中的花青素有助于提高人體必需氨基酸色氨酸制造血清素的主要原料，有助睡眠)水平，進而改善睡眠質量。

5、補鐵。櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。

6、緩解肌肉酸痛。研究發現，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復。這是因為櫻桃含有的花青素等植物化學物可促進血液循環，有助消除肌肉疲勞和酸痛。

一、車厘子是不是櫻桃

車厘子并不是櫻桃，不是同一種水果。不過也有的地方將車厘子叫櫻桃。實際上車厘子是從國外引進來的，果實要比櫻桃大些，且口感上也有區別。想要區分車厘子和櫻桃可從外觀上，口感上以及生長習性上區分。

二、車厘子和櫻桃的區別

1、外觀的區別：將車厘子和櫻桃放在一起從外觀上就能區分開，很好辨認。車厘子從外觀上看是暗紅色的，個頭較大。而櫻桃的顏色大多是淺紅色或者是紅色的，顏色上要淺很多，且它的個頭相比前者要小很多。

2、口感的區別：從口感上看兩者也是有區別的。其中車厘子的果肉相對會更加堅硬些，口感會甜美，吃起來果肉更細膩。而櫻桃的皮更薄，汁液多，味道是甜中帶酸的，有淡淡的酸味。

3、生長習性的區別：兩者從生長習性上看也能區分開，也是有區別的。其中車厘子的原產地是在美國，通常是在每年的6月到8月份之間成熟的。而櫻桃相比起來成熟的更早，在每年的5月到6月份之間。

櫻桃的含糖量為每100克含有8克糖分。櫻桃是阿西羅拉櫻桃的中文名稱。原產于熱帶美洲西印度群島加勒比海地區，因此又叫西印度櫻桃。適合在雨量充沛、日照充足、溫度適宜的熱帶及亞熱帶地區生長。

糖類物質是多羥基(2個或以上)的醛類(Aldehyde)或酮類(Ketone)化合物，在水解后能變成以上兩者之一的有機化合物。在化學上，由于其由碳、氫、氧元素構成，在化學式的表現上類似于"碳"與"水"聚合，故又稱之為碳水化合物。