宮保雞丁營養價值高嗎？吃宮保雞丁會胖嗎

宮保雞丁的主要食材是雞肉，雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，并富有營養，有滋補養身的作用，而且雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，那愛吃宮保雞丁會胖嗎？

本文目錄

1、宮保雞丁營養價值高嗎

2、吃宮保雞丁會胖嗎

3、吃宮保雞丁有什么好處

1、宮保雞丁總得來說：宮保雞丁富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素及碳水化合物等營養成分，食之可養身滋補、增進食欲、促進人體健康，增強機體抵抗能力。

2、而宮保雞丁主要成分：花生含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素等，有補腎滋陰、補血、明止的作用。

3、雞肉則是白肉的突出代表：具有高蛋白質、低脂肪、低熱量、低膽固醇“一高三低”的營養優勢。在雞肉的脂肪中，不飽和脂肪酸占24.7%，超出牛肉近4倍。

宮保雞丁吃多了會胖。宮保雞丁主要原料是雞丁，花生米，如果正常外面就餐的話，熱量至少350大卡/100克，因為雞肉要經過油炸，而花生米熱量本來就高。減肥期間，建議還是少吃為好，要吃雞肉最好選擇清蒸或者燉為好。

雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，并富有營養，有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞肉可以有緩解營養不良的作用，補充豐富的蛋白質和鈣質，還可以有提高免疫力和體質的效果哦，同時也可以增強體質，對于促進新陳代謝有好處。