牛油果和香蕉一起能多吃嗎？香蕉和火龍果哪個通便更好些？?

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，果肉香甜，除可生食外，還可制成多種加工品。香蕉營養高、熱量低，具有降低血壓、緩解抽筋、改善便秘等功效。那么，牛油果和香蕉一起能多吃嗎？香蕉和火龍果哪個通便更好些？讓我們一起來看看百科知識網的介紹吧！

本文目錄

1、牛油果和香蕉一起能多吃嗎

2、香蕉和火龍果哪個通便好?

3、牛油果可以和香蕉一起吃嗎

牛油果和香蕉一起吃不能多吃。

牛油果和香蕉都是屬于產氣的食物，牛油果是植物蛋白產氣，而香蕉是淀粉產氣，在一起食用時會在胃內大量的產氣，容易出現腹脹、打嗝等現象。牛油果和香蕉在一起吃時牛油果的量需要控制在每天2個以內，香蕉則需控制在3根以內，但這兩種食物在一起吃不可多吃，需控制好量，避免產氣過多引起腹脹、打嗝。

火龍果的通便效果更好。 火龍果和香蕉通便，主要是因為他們都富含纖維素，能夠促進腸道蠕動，另外水果中含有的水分能夠增加腸道潤滑程度，繼而幫助排便。而每100克鮮火龍果肉的水分含量為83.8克，纖維素2.83克;而每100克鮮香蕉含水分75克，纖維素0.9克，且火龍果的種子為黑色芝麻狀，也能夠幫助腸道蠕動，因此一般吃火龍果的通便效果要比香蕉好。

牛油果不宜和香蕉一起多吃牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是屬于產氣的食物，牛油果是植物蛋白產氣，而香蕉是淀粉產氣，在一起食用時會在胃內大量的產氣，容易出現腹脹、打嗝等現象。特別是胃腸功能不好，有胃腸潰瘍的人不適合多吃，以免出現脹氣引起胃腸潰瘍、胃腸出血等癥。